女性健康

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平时多按摩六个穴位 可轻松养颜抗衰老
来源:华威药业   作者:华威药业   发布时间:2017年08月18号   被阅读3496次
按摩美容是我国传统医学中独特的摄生保健方法之一,所谓按摩美容,是指在人的躯体的一定部位,施以不同手法的按摩,使其经脉宣通,气血和调,补虚泻实,扶正驱邪,从而延缓皮肤衰老,促进容颜姣好的一种方法。早在2000多年前就已成书的《黄帝内经》中就有按摩治疗多种疾病的记载,其中按摩美容治疗口眼歪斜,是按摩用于美容的最早的例证。中医专家指出,平时多按摩以下六个穴位,便可轻松养颜抗衰老,下面就跟小编一起来看看这几个抗衰老穴位的按摩方法。
1.三阴交”穴
在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。“三阴交”穴可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。此穴的主治症状为:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外,对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

2.涌泉穴
在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉时,注意稍稍用力推搓,以局部出现微热感为宜,也可用艾灸的方法刺激该养生穴位。

3.膻中穴
在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点,是脏腑之气汇聚的地方,按摩膻中穴可以扩张血管,调整心脏功能,还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。按摩时一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩此养生穴位10来秒即可,6次为1遍,一般每天按摩3—5遍。

4. 百会穴
此养生穴位位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。百会穴很好找,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。可用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2—3次,对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。

5. 劳宫穴
在手掌上的黄金分割点上。握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。劳宫具有清心火,安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症,还有强壮心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉进行,也可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,每天2—3次。

6. 气海穴
也就是常说的下丹田,位于脚底到头顶的黄金分割点,具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢,其宽度即为1.5寸)。气海是针灸保健的养生要穴,自古就有“气海一穴暖全身”的说法,有温养益气、强壮全身的作用,可双手搓热按摩此养生穴位。阳气不足、虚证患者,则可用艾灸气海,效果更佳。